STRESS / BURN OUT

 

Je n'y arrive plus, je suis à bout, je vais craquer !!!

La prise en charge du stress commence toujours par une analyse du fonctionnement de la personne.

Il est important de connaître sa réaction face au stress mais aussi de déterminer les effets de l'environnement:

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STRESS & STRESSEURS

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Pour une meilleur gestion du stress, il est important d'orienter celle-ci sur plusieurs axes: La détente par des méthodes de relaxation, la stratégie cognitive, technique de communication, la résolution de problème, l'ajustement au stress et enfin la généralisation de la gestion du stress aux situations quotidiennes.

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TOUT UN PROGRAMME !

En 8 à 10 séances environs.