TCC du trouble du sommeil

"Programme de 8 à 10 séances"

 

Bon sommeil:

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• -Sentiment d'avoir passé une bonne nuit.

• -Qualité du réveil

• -Qualité de la vigilance tout au long de la journée.

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Mauvais sommeil:

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• -Sentiment d'avoir passé une mauvaise nuit

• (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes).

• -Fatigue dès le matin.

• -Vigilance avec des périodes d'endormissement.

• -Irritabilité et anxiété accrues.

L'insomnie fait souffrir et a un retentissement social, familial professionnel...

 

Programme...

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Le traitement suivra 3 axes:

1. La TCC du trouble du sommeil.

2. Le traitement du trouble anxieux.

3. La gestion du stress.