TCC Annecy Haute Savoie
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COACHING
&
confiance en soi
DE PLUS...
Un accompagnement ciblé et personnalisé sur les manques d'Affirmation, de Confiance et d'Estime de soi.
J'adopte ici les méthodes de la TCC sur un travail plus court qu'en Psychothérapie.
Le travail sur l'affirmation de soi se retrouve également sur d'autres types de trouble, notamment dans l'anxiété généralisée, le stress et la dépression.
Celui-ci se fait sur 3 niveaux:
AFFIRMATION
CONFIANCE
ESTIME
Si besoin nous serons ammenés à sortir du cabinet pour des mises en situation réelles.
L'aide à la prise de décision
La résolution de problème
Gestion de la colère
De la jalousie...
La gestion du stress et de l'anxiété avec l'apprentissage des techniques de relaxation ou de méditation
La pensé positive...
Solitude
Gagner en confiance personnelle pour sortir du célibat non choisi.
(Causes: Je n'ose pas, je suis timidite, échecs...)
Je peux vous aider et vous accompagner dans cette démarche...